美格菲健身中心
上海卢湾美格菲健身中心
地址：上海市淮海中路300号香港新世界大厦B3层
交通：地铁，公交926,42,126,02,911
营业时间：周一至周五6:30~23:00
周六/周日:9:00~21:00,
假日时间另行通告
预约时间：早上9∶00-12∶00
预约电话：63353691
地址：上海市淮海中路300号香港新世界大厦B3层
交通：地铁，公交926,42,126,02,911
营业时间：周一至周五6:30~23:00
周六/周日:9:00~21:00,
假日时间另行通告
预约时间：早上9∶00-12∶00
预约电话：63353691
| 上海美格菲健身中心(卢湾) | |||||||||
| Shanghai Megafit Fitness Centre(Luwan) | |||||||||
| Group Fitness / Aerobics Schedule 团体健身/有氧操课程表 | |||||||||
| WEEK | TUE 星期二 | WED星期三 | THU星期四 | FRI星期五 | SAT星期六 | SUN星期日 | |||
| 10:30-11:30 | Mind Pilates | ||||||||
| 身心普拉提 | |||||||||
| Cathy | |||||||||
| 11:30-12:30 | Balance | Fit-ball* | Low * | NB | Fit-Ball&NB | Salsa | |||
| 身体平衡 | 健身球操 | 有氧操 | 哑铃操 | 球上哑铃 | 国标拉丁 | ||||
| Becky | 11：45-12：30Noki | 11:30-12:15Julia | 11:45-12:30Noki | 11:30-12:15Noki | Sherman | ||||
| Dance Step* | Pilates Matwork | Balance | Balance | Balance | Balance | Tai - chi Jian | |||
| 12:30-13:15 | 踏板舞步 | 垫上普拉提 | 身体平衡 | 身体平衡adi | 身体平衡 | 身体平衡 | 太极剑 | ||
| Daniel | 12:30-13:30Lee | 12:30-13:30Amy | Noki | 12:30-13:30Becky | 12:30-13:30Gary | 12:30-13:30Mr.Shen | |||
| 13:30-14:30 | ] | Ballet ** | Hip-hop | ||||||
| 芭蕾 | 街舞 | ||||||||
| Anna | Julia | ||||||||
| 14:30-15:15 | Belly Dance** | Mega Power | |||||||
| 肚皮舞 | 动感力量 | ||||||||
| Coco | Julia | ||||||||
| 15:30-16:15 | Raks Sharki** | Middle Step** | Raks Sharki** | Boxing | Stretch | ||||
| 民族舞 | 中级踏板 | 民族舞 | 搏击 | 心灵延展 | |||||
| 15:45-16:30Wiki | Kevin | 15:45-16:30Wiki | Noki | 15:30-16:30Wen | |||||
| 16:30-17:15 | Mega Power | Salsa Party** | Mind Pilates | Salsa Party** | Medium Step** | Step* | |||
| 动感力量 | 拉丁派对 | 身心普拉提 | 拉丁派对 | 中级踏板 | 初级踏板 | ||||
| Noki | Wiki | 16:30-17:30Cathy | Wiki | Tersa | Takki | ||||
| 18:00-18:45 | Rumba Night | Hip-hop | Jazz | Romance Africa | Step | Tai-chi** | |||
| 伦巴之夜 | 街舞 | 爵士 | 浪漫非洲 | 力量踏板 | 太极 | ||||
| Ada | Lavenda | Sherman | Ada | Hallen | 17:30-18:30Mr.Shen | ||||
| 18:45-19:30 | Advanced Step*** | Ballet （Basic)* | Salsa | Mega Power | Ballet （Basic)* | ||||
| 高级踏板 | 芭蕾 | 国标拉丁 | 动感力量 | 芭蕾 | |||||
| Maggie | Sherman | Sherman | Nana | Anna | |||||
| 19:30-20:30 | Boxing | Stretch | Karate | Belly Dance* | Jazz | ||||
| 搏击adi | 心灵延展 | 空手道 | 肚皮舞 | 爵士 | |||||
| Nana&Noki | Kris | 19：30-21：00付费 | Yoyo | 19:30-20:15Lina | |||||
| 20:30-21:30 | Stretch | Tai-chi* | Stretch | ||||||
| 心灵延展 | 太极 | 心灵延展adi | |||||||
| Ms.Gao | Mr.Shen | Roya | |||||||
| INDOOR CYCLING/室内单车课程表 | |||||||||
| High Endurance*** | Low Endurance* | Super Hill** | Master Class**** | ||||||
| 10:30-11:15 | 高耐力单车 | 低耐力单车 | 超越颠峰 | 室内单车特级课程 | |||||
| Johnny | 11:30-12:15Angela | Lele | 13:30-15:00Jacob | ||||||
| 15:30-16:15 | Low Endurance* | Super Hill** | Race Day** | Intensive Interval** | |||||
| 低耐力单车 | 超越颠峰 | 竞赛日 | 挑战极限 | ||||||
| Angela | Angela | Shadow | Wilson | ||||||
| Super Hill** | Low Endurance* | ||||||||
| 16:30-17:15 | 超越颠峰 | 低耐力单车 | |||||||
|
Justin | ||||||||
| Intensive Interval*** | Intensive Interval*** | Race Day** | Indoor Le Tour De France | Intensive Interval** | |||||
| 18:00-18:45 | 挑战极限 | 挑战极限 | 减脂日 | 环法之旅**** | 挑战极限 | ||||
| Tony Xie | Shadow | Kevin | 17:50-19:00 Tony Xie | Mark | |||||
| Master Class**** | Super Hill** | Master Class**** | Race Day** | Extensive Interval*** | |||||
| 19:00-19:45 | 室内单车特级课程 | 超越颠峰 | 室内单车特级课程 | 竞赛日 | 间歇训练 | ||||
| 19:00-20:30Jacob | Sumner | 19:00-20:30Jacob | Sumner | Hallen | |||||
| 20:00-20:45 | Extensive Interval* | PRO Cyling* | |||||||
| 间歇训练 | 低耐力单车 | ||||||||
| Mark | Sally | ||||||||
| Boxing Schedule 拳击台课程表 | |||||||||
| Boxing | MuayThai | Karate | Boxing | MuayThai | |||||
| 19:00-20:30 | 拳击 | 泰拳 | 空手道 | 拳击 | 泰拳 | ||||
| Xiong Wei | Nic | 付费 | Xiong Wei | Nic | |||||
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